Для большинства людей университетские годы — это свободная взрослая жизнь, множество друзей и возможностей, беззаботные вечеринки до утра, иногда — первые серьезные отношения, первая любовь. К сожалению, не для всех это так: ожидания не всегда совпадают с реальностью.
Первый день в университете: как себя вести
Посмотри вокруг: три четверти твоих однокурсников хотя бы раз за время обучения сталкивались с упадком сил, апатией, повышенной утомляемостью, тревожностью. Иногда эти тревожные симптомы свидетельствуют о приближении депрессии. Статистика дает неутешительные прогнозы: с каждым годом количество студентов, переживающих депрессию, становится все больше.
В наше время для большинства студентов поступление в университет и переезд в другой город становится первой реальной возможностью жить отдельно от родителей. Сразу же приходится привыкать к самостоятельности: вчерашним школьникам, поначалу тяжело планировать свое время, в одиночку принимать важные решения, без подсказок организовывать свою жизнь.
И всему этому нужно учиться, параллельно пытаясь найти новых друзей, привыкая к новому городу и, конечно, не забывая об учебе! Неудивительно, что такой образ жизни негативно влияет на молодых людей, заставляет испытывать неуверенность в собственных силах и возможностях. В большинстве случаев студенты начинают скучать по семье, друзьям, домашним животным и родному городу, что только усугубляет и без того подавленное состояние. В итоге все приводит к тому, что некоторые первокурсники чувствуют себя потерянными, одинокими, никому не нужными. Как правило, эта стадия переживается достаточно быстро и безболезненно, но нередко она перерастает во что-то большее.
Интерактивная версия журнала ELLE GIRL
Что делать, чтобы быстрее адаптироваться и не допустить развитие тревожных расстройств и депрессии? Джереми Кристи, глава организации Students Against Depression прим. Чтобы не поддаться ему, нужно постараться не замкнуться в себе и общаться с людьми, даже если кажется, что ты не можешь. Не забывай про своих родных и друзей тем более они тоже за тебя волнуются , делись с ними тем, что тебя больше всего тревожит, задавай интересующие вопросы.
Конечно, не стоит ограничиваться общением со старыми друзьями. Учеба в университете — прекрасная возможность познакомиться с новыми интересными людьми, которые, возможно, вскоре станут твоими лучшими друзьями. Для иностранцев самой большой проблемой кажется культурная пропасть, лежащая между ними и остальными студентами. Иногда в такой ситуации оказываются даже люди, переехавшие в другой город в своей стране: образ жизни в мегаполисе, например, всегда разительно отличается от того, к чему привыкли студенты из маленьких городов и деревень.
TMStudent: Депрессия на первом курсе: как справиться с одиночеством? | The Modern Student
Главное в этой ситуации — не преувеличивать проблему. В действительности никакой пропасти нет: максимум есть небольшие различия в культурных особенностях или недостаточный уровень владения иностранным языком. ВУЗ Высшее образование Образование.
- 7 навыков студента, которые помогут выжить на первом курсе - StudyLab.
- маил знакомства в кургане.
- конспект занятия по теме знакомство с буквами.
- Личный опыт: как я отчислился из вуза на первом курсе по собственному желанию.
Ответить 0. Ссылки для кампаний 1 ответ. Sergei Doshchenko Sergei Doshchenko отвечает на ваши вопросы в своей Прямой линии. Рейтинг вопросов за день.
Комментарии
Как повысить скорость мышления и улучшить способность запоминать огромный объём информации? Как на мозг влияет чтение? Что будет, если я почти никогда не читаю, но начну делать это ежедневно? Чем отличается мозг человека с какой-либо зависимостью от мозга человека, не имеющего зависимости?
