Упражнение "Пересядьте те, кто Рефлексия способов приветствия. Улучшение атмосферы в группе. Упражнение "Что в нем нового? Рекомендуется включать в программы тренингов разного рода и интеллектуальных, и коммуникативных, и личностного роста и других , если в них невелика физическая активность участников.
- где в иваново познакомиться с парнем.
- spaces зона обмена знакомство.
- Упражнения разминки.
Полезно в том числе для того, чтобы разговорить "молчунов" и развить навыки слушания. Для того, чтобы их немного взбодрить, а также для небольшой разминки мозга предназначено это упражнение. Можно использовать во второй и последующие дни тренинга. Может применяться как в начале тренингового дня, так и в его середине. Упражнение разминки "Твои слова похожи на Также - для освоения умения выражать свои чувства.
Оно позволяет настроить участников на дальнейшую работу, активизировать знания друг о друге, полученные в предыдущие дни, создать атмосферу доброжелательности и взаимной заинтересованности. Просмотров: Категория: Психологические тренинги. Принуждать подростков к участию в тренинге не путать с коррекционной, психотерапевтической группой!
Свой замысел У В. За жизнезамышляющими методами всегда стоит некая модель человеческой личности, отношения и самоотношения, которая транслируется психологом клиенту и преобразует внутренний мир последнего. В глобальном аспекте к таким методам относятся, например, психоанализ и гуманистическая психология естественно, что их модели отношения и личности кардинально отличаются. К ним относится и социально-психологический тренинг СПТ. Почему тренер выбирает для отработки именно эти темы и использует именно эти упражнения?
Конечно, в ряде случаев просто потому, что у него только одна методичка с двумя десятками упражнений. Но если тренер реализует профессиональный, грамотный подход, то за всем, что он делает, стоит жизнезамышляющая концепция. Он передает участникам тренинга некоторый близкий ему взгляд на человеческие отношения, формирует у них определенный подход к их построению, оценке.
- тур знакомство с казановой.
- психологические упражнения для тренингов!
- знакомства уфа анонимные.
- воронеж знакомства просмотр.
В этом тренинг е замышляется мир, в основе которого лежит способность к открытому, доверительному 6. Можно было бы долго говорить на эти темы, однако представляется, что пытливый читатель и так поймет ценностную основу предлагаемой схемы СПТ и соотнесет ее с собственными настроениями и представлениями. Первый шаг — осознание той идеи человеческих отношений, которую тренер желает осуществить в своей работе. Второй шаг — выбор общей логики тренингового процесса. Предлагаемая схема исходит из следующего представления о фазах коммуникации: установление контакта, содержательный обмен информацией, чувствами, смыслами , завершение контакта.
В соответствии с ними и строится работа СПТ-группы. Третий шаг — подбор тем для отработки. Их достаточно много, но все они хорошо знакомы психологам. Перечислим их.
Общие рекомендации по организации занятий группы социально-психологического тренинга
Установление контакта с партнером на вербальном и невербальном уровне, выход из контакта. Взаимоподдержка и обратная связь. Выражение и понимание чувств в процессе общения. Межличностные позиции в общении. Нормативное и ценностное развитие группы групповая динамика. Активное слушание и Я-сообщение. Совместное принятие решений, переговоры и конфликты. Убеждающее поведение, навыки аргументирования своей позиции. Соотнесем те темы, которые нам кажутся обязательными для отработки на тренинге,. Таким образом мы определим место каждой темы в ходе тренингового процесса см.
Сколько и как часто Оптимальный объем СПТ в академических часах — от 24 до Понятно, что это может быть реализовано только при условии, что занятия проходят в специально отведенные дни, больше ничем для участников не занятые — каникулы, выходные, освобожденные от другой работы. Если честно, то на мой взгляд только в такие дни и стоит проводить тренинговые занятия. Все эти совмещения с уроками, рабочими делами совершенно неэффективны. Тем более что занятие, которое длится менее 4 часов, вообще не имеет к тренингу серьезного отношения. Активное обучение предполагает погружение в тренинговую реальность, проживание полноценного опыта, в который не уйдешь вот так, за несколько минут, и из которого не выскочишь на секундочку, чтобы позвонить или дать домашнее задание.
Вышесказанное не означает, что нельзя проводить небольшие практические семинары, занятия с элементами групповой работы, коротенькими играми, упражнениями. Конечно, можно. Но это не СПТ и его обучающими возможностями и резервами не обладает. Еще один вопрос: как часто встречается группа?
Если занятия короткие 4—5 часов , то желательно каждый день или несколько раз в неделю. Если занятия длинные, часовые, можно встречаться раз в неделю, хотя первые два занятия желательно провести подряд. А это не всегда хорошо.
Работая два дня подряд, тренер имеет возможность распустить вечером группу в незавершенном состоянии. Вряд ли ночь будет доброй для всех участников, но для роста, группового и личностного, это может быть чрезвычайно полезно. Но, вернемся к темам. Подход к их отработке совершенно различен. Темы второго типа обратная связь, поддержка, взаимопонимание проходят сквозь все фазы контакта, постепенно изменяясь, усложняясь.
Их отработка существенно зависит от потребностей группы, уровня зрелости участников. Есть еще одна особая тема — развитие тренинговой группы, поддержка и формирование групповой динамики. В тренинге общения эта задача не выделяется как особая, так как работа на групповую динамику не всегда совместима с отработкой навыков общения. В СПТ-группах тренер управляет динамикой развития группы, стимулирует те процессы, которые способствуют освоению навыков эффективной коммуникации например, нормообразование.
В ряде случаев ведущий регулирует и контролирует те динамические процессы, которые уводят группу в сторону от основной цели. Этой сложной проблеме мы обязательно посвятим отдельный разговор.
Сценарий темы Как отрабатывать темы, которые четко связаны с определенной фазой коммуникации. Для этого может быть использован предлагаемый ниже сценарий, который позволяет участникам воспринять тему как нечто целостное, эмоционально завершенное. Разминка лучше всего — тематическая. Диагностика проблемы в ходе выполнения упражнения или небольшой игры. Отработка навыков в серии упражнений.
Рефлексия обмен чувствами, анализ произошедшего, ответы на вопросы ведущего. Межличностная поддержка, обратная связь. Обмен чувствами в парах и общем кругу. Обсуждение понравившихся и непонравившихся ролей. Диагностическое упражнение. Участники исполняющие роль начальника по очереди уговаривают своих сотрудников выйти в выходной день на субботник. Разрешаются любые приемы влияния.
Короткое обсуждение. Вводятся понятия трех типов пристроек; обсуждаются вербальный и невербальный репертуар исполнения каждой из них, возможности и ограничения их применения. Упражнение в тройках, направленное на проживание каждым участником всех трех позиций. Обсуждение чувств в тройках, общий анализ. Длительность обсуждения в этом упражнении максимальная. Пассивные участники обязательно стимулируются вопросами. Кто-то из участников играет администратора гостиницы, в которой нет мест, остальные пытаются получить в ней спальное место, пользуясь одной из трех пристроек.
Обсуждение итогов. Общий анализ. Стимулирование процессов обратной связи, самоанализа. Обмен чувствами. Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как бояться показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область рассуждений Но основная задача нашей работы — превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый смог бы увидеть себя во время самых разнообразных проявлений характера, поведения.
Поэтому во время занятия все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит с ними в группе. Персонификация высказываний. Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова.
Отказываемся и от безадресных суждений о других. Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не разглашается. Мы уверены в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился. Мы доверяем друг другу и группе в целом.
5.4. ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ТРЕХДНЕВНОГО ТРЕНИНГА
Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Как можно больше контактов и общения с различными людьми. У каждого из нас есть определенные симпатии, кто-то нам нравится больше, с кем-то более приятно общаться. Но во время занятия мы стремимся поддерживать отношения со всеми членами группы, и особенно с теми, кого меньше всего знаем.
Уважение говорящего. Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательно слушаем, давая возможность сказать то, что он хочет. Помогаем ему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, рады за него, интересуемся его мнением, внутренним миром. Не перебиваем, пока он не закончит говорить. Во время работы группы любой участник группы может остановить разговор, вопрос, обращенный к нему или какое-либо другое действие, если посчитает это психологически опасным для своего внутреннего мира.
Человек чувствует в себе силы пробовать новые способы поведения только тогда, когда он свободен в выборе решений. Первый участник называет свое имя и качество, второй — называет имя и качество первого, затем свое и т. Таким образом, имена и качества нарастают как снежный ком. Последний участник называет всех. При обсуждении обратить внимание на то, что помогало выполнить упражнение, в каких случаях возникало волнение, смотрели ли говорящие в глаза тем, о ком говорили, как использовали приемы для запоминания.
Время выполнения минут. Закройте глаза и начните медленно ходить по комнате. Привыкайте к новому способу ориентирования… В этой игре нельзя разговаривать. Не открывая глаз, попробуйте найти себе партнера. Возьмитесь за руки. Когда сделаете это, встаньте рядом… А теперь почувствуйте руки друг друга. Какого размера ладони у вашего партнера, теплые они или холодные, мягкие или шершавые, нежные или жесткие?..
Не открывая глаз, отпустите руки партнера и пройдитесь по комнате в одиночестве. Попробуйте с закрытыми глазами вновь найти руки того же человека. Если вы уверены, что нашли их, встаньте рядом и откройте глаза.
Упражнения разминки
Понаблюдайте за остальными. Упражнения третий части занятия взаимосвязаны, вытекают одно из другого. Каждый участник рассказывает о своем партнере в течение одной минуты, представляя его группе. При выполнении данного цикла упражнений необходимо поддерживать в группе позитивный эмоциональный фон, интерес участников друг к другу. Постарайтесь выбрать человека менее знакомого вам. Все действия выполняются по инструкции и молча, то есть разговаривать с партнером не разрешается. Возьмите на двоих один лист бумаги и одну ручку, которой будете рисовать, держась за нее вдвоем. Ваша задача, не договариваясь с партнером, нарисовать сюжетный рисунок.
Время выполнения — 3минуты.